CAMPAÑA CONTRA EL TABACO EN MONÓVAR
¿Quieres dejar
de fumar? ¿Necesitas ayuda? ¿Empezamos a fumar en grupo... lo dejamos en
grupo?
Esta dinámica de grupo consiste en un
tratamiento de los más efectivos comprobados contra el tabaco en grupos.
Método:
Comprar una cajita semejante a un
paquete de tabaco, llenar dicha cajita con ramitas de romero fresco lavado
y del más natural, del monte mejor que cultivado. Tiene más sabor y
concentración de sustancias anti-tabaco.
Si no se tiene dinero para comprar
dicha cajita se pinta de colores un paquete de tabaco, es decir se recicla
el producto de modo artístico, o con pegados de telas de colores vistosos.
Y lleno de ramitas de romero se lleva
encima.
Dosis de tomas de romero :
Cada vez que se tenga deseos de fumar
se mastican tres hojitas de romero. A cada toma de hojitas, le seguirá la
ingesta de un vaso de agua.
Ingesta de dos litros de agua diarios o
más, si se desea.
Es necesario encontrar el día para el
inicio de dejar esta drogodependencia, que nos puede, e iniciar la primera
semana, segunda, tercera y a la cuarta, empezamos a olvidarnos de las
hojitas de romero, a encontrarnos mejor, a respirar mejor, a recuperar
energías que nos resta el tabaco. A recuperar una mejor psicomotricidad,
que nos ayuda a realizar deporte: natación, bicicleta, etc., mejor
comunicación con los otros, aumenta el deseo de hablar a los otros. Mejora
de las relaciones de pareja.
Empezamos a poner límites a cuestiones
asociadas a la serie, en la dependencia del tabaco, que fumando no
poníamos.
Nos complace nuestro arreglo y cuidados
de la casa, aumenta la capacidad de saborear las comidas. Recuperamos los
sabores. Rejuvenecemos.
Recomendaciones:
Superadas las cuatro
primeras semanas, una limpieza de la boca en el dentista nos anima a
mantenernos en el logro del objetivo: poder con la dependencia del tabaco
¡Y nunca más¡
Si tenemos amigos dispuestos a iniciar
junto a nosotros el poder con dicha dependencia, mucho mejor.
Se suelen hacer apuestas, cenas al
final del primer mes con el dinero ahorrado en el tabaco.
Y en el caso de que se necesite ayuda
psicológica grupal o individual, estoy a vuestra entera disposición en :
Centro Ocupacional "El Molinet" Tel.:
965 472 817.
Horario: Lunes y Viernes, en horario de mañanas.
Horario de atención a convenir, en Casa de Cultura.
En Murcia hemos iniciado varios grupos
de amigos esta experiencia y los objetivos han sido alcanzados y
continuamos con otros grupos. Os invitamos a acompañarnos en esta hermosa
experiencia a favor de nuestra salud.
¡Dejar de fumar no cuesta dinero¡
PROYECTO
DE INTEGRACIÓN INTERCULTURAL EN MONÓVAR.
